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¿Qué hacer antes y después de jugar al tenis si tenés más de 40?

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¿Te pasa que llegás al club y entrás en calor jugando los primeros puntos?

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¿Tenés bandas elásticas pero no sabés si las estás usando bien?

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¿No sabés si conviene estirar antes o después del partido?

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¿Terminás de jugar y te vas directo a tomar un café o a tu casa porque nadie te enseñó cómo recuperarte?

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Después de atender en las consultas a decenas de tenistas +40 descubrimos que la mayoría tiene el mismo problema:

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Saben que deberían hacer algo... pero no saben exactamente qué hacer.

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Y esa incertidumbre se paga cara.

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Rigidez.

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Dolores.

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Recuperaciones eternas.

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Y el miedo de que una lesión te deje varias semanas afuera de la cancha.

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En este webinar gratuito te voy a enseñar la rutina simple que recomiendo a mis alumnos antes y después de cada partido.

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Vas a aprender:

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🎾 Cómo preparar tu cuerpo en pocos minutos antes de entrar a la cancha.

🎾 Cómo usar correctamente las bandas elásticas para activar los músculos que realmente necesitás.

🎾 Cuándo conviene estirar y cuándo no.

🎾 Qué hacer apenas termina el partido para recuperarte más rápido.

🎾 Cómo tener un cuerpo disponible para volver a jugar mañana.

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No se trata de entrenar más.

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Se trata de saber qué hacer en el momento justo.

 

Porque si el tenis también es tu cable a tierra, cuidar tu cuerpo es la mejor forma de seguir disfrutándolo durante muchos años.

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Dejá de improvisar y conocé la rutina de 20 minutos que todo tenista +40 debería hacerantes y después de cada partido.

 

Reservá tu lugar. Es gratuito.